Chi sono
CHI SONO
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Ciao, sono Miriam Tarantino presidente dell'a.s.d. T STUDIO, in cui insegno danza classica e mi occupo del benessere fisico attraverso l'allenamento.
Sin da bambina, studiando danza, sono riuscita a connettermi profondamente con il mio corpo, scoprendone direttamente sul campo le potenzialità e i limiti.
La danza non mi ha formato solo da un punto di vista fisico, ma mi ha dato un'identità ben precisa, e in quella scomoda fase, chiamata adolescenza , in cui non si è “né carne né pesce”, io sapevo perfettamente chi volevo diventare e lavoravo già per raggiungere i miei obiettivi.
Ho sempre avuto un buon rapporto con il mio corpo che mi ha sempre avvantaggiato nella mia formazione da ballerina.
Crescendo ho sentito l'esigenza di approfondire le mie nozioni sul corpo e sul movimento e dopo essermi diplomata al Balletto Teatro di Torino, come danzatrice, mi sono laureata in scienze motorie presentando una tesi di laurea sulla fisiologia applicata alla danza classica che è stata valutata con il massimo dei voti. La mia formazione mi ha permesso di conoscere il corpo ed il movimento in modo dettagliato, ed è questo il mio punto di forza nel ruolo di insegnante: ho vissuto il movimento, l'ho studiato ed ora lo riconosco nelle sue molteplici forme.
La danza è meticolosa, precisa e mi ha permesso di lavorare su micro movimenti e di riconoscerne i dettagli, il millimetro fa la differenza ed il mio intento è insegnare a percepirlo e a controllarlo in ogni disciplina.
Oltre a seguire i piccoli aspiranti danzatori, insegno discipline finalizzate al benessere con metodo pilates di cui sono master trainer.
Amo promuovere uno stile di vita sano basato su un'alimentazione equilibrata, consapevole del fatto che per ottenere un corpo performante, non solo da un punto di vista estetico ma soprattutto nel movimento (qualsiasi esso sia), è fondamentale nutrirci in modo corretto ed essere sani, senza cadere in eccessi e disturbi alimentari di chi vive il cibo come un nemico, dimenticandosi che il cibo è vita, basta saperlo scegliere.
"Il nostro spazio"
Corsi
BALLET COACHING
+11 anni
Il ballet coaching è rivolto a giovani allievi che davvero vogliono fare della danza il loro lavoro e sono consapevoli che per diventare danzatori non bastano solo le lezioni di gruppo, ma è necessario incrementare il loro pacchetto ore di lezioni con un percorso mirato, lavorando sui punti deboli e mettendo in luce le proprie qualità.
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Le lezioni di ballet coaching sono individuali e prevedono esercizi finalizzati a migliorare l'en dehors, la forza e la forma dei piedi, l'estensione delle ginocchia, la mobilità di anche e schiena, la qualità delle braccia, l'esplosività del salto, la musicalità, la qualità di movimento.
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L'obiettivo del ballet coaching è affiancare i giovani a 360° personalizzando l'allenamento e l'alimentazione, per rendere il corpo prestante e forte e prepararsi con serietà a prestigiosi concorsi ed audizioni per importanti accademie o licei coreutici.
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PER GLI ALLIEVI ESTERNI E' POSSIBILE PARTECIPARE DOPO UN'ATTENTA VALUTAZIONE.
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Pilates reformer
Il reformer è la macchina ideata per l’allenamento pilates su cui attraverso una resistenza applicata da molle di varia intensità è possibile allungare tonificare e stabilizzare i muscoli scheletrici
La tecnica pilates sul reformer abbraccia le piu svariate esigenze di chi vuole attraverso il movimento ritrovare il benessere fisico.
È indicato in fase di riabilitazione,per i principianti ,per le donne in gravidanza,per i cultori del fisico, per i danzatori e per gli sportivi dilettantistici e agonistici che hanno bisogno di ribilanciare il proprio corpo
Posturale
Le lezioni di ginnastica posturale sono esclusivamente individuali poiché attraverso un programma studiato su misura dopo un’attenta valutazione, si mira a compensare le carenze muscolari che danno origine a disallineamenti e problematiche posturali che vanno risolti solo ed esclusivamente con allenamenti personalizzati.
Gli esercizi possono essere svolti a corpo libero, con i grandi e piccoli attrezzi.
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Pilates con piccoli e grandi attrezzi
In questo corso si segue uno specifico programma di esercizi che viene eseguito con l’ausilio di piccoli attrezzi (roller, ring, bande elastiche, soft ball, fitball) e della wall unit, una nuova versione della cadillac che consente di svolgere l'allenamento contro resistenza.
Le classi hanno un numero massimo di 6 partecipanti che sono attentamente seguiti e supportati in tutti gli esercizi, poichè è proprio la giusta esecuzione che garantisce i benefici del metodo ormai riconosciuti e apprezzati anche in campo medico.
